"Der Körper ist mein Haus und ich weiß, dass ich mein ganzes Leben darin verbringen werde. Also eigentlich Grund genug, sich darüber Gedanken zu machen, wie man es sich darin einrichten möchte, damit einem wohl ist."
(Marcella Barth)
Körperzufriedenheit, ein stabiles Selbstwertgefühl sowie umfangreiches Wissen über die natürlichen Vorgänge im Körper sind eine wichtige Voraussetzung, um aktiv und selbstbestimmt durch die verschiedenen Phasen des Frauseins gehen zu können. Gleichzeitig bieten sie einen großen Schutz vor Ess-Störungen und anderen psychosomatischen Erkrankungen. Ganzheitliche Unterstützung und Begleitung in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau ist mein Angebot in Form von Workshops und Seminaren.
Die Angebote finden in Kooperation mit Kolleginnen aus unterschiedlichen Arbeitsbereichen statt. Gerne kommen wir auch zu Ihnen.
Die Veranstaltungen können für bereits bestehende Mädchen-und Frauengruppen sowie Schulen und Erwachsenenbildungseinrichtungen (Volkshochschulen, Bildungswerke, Pfarreien etc.) gebucht werden.
Die Zyklusshow
Ein Workshop für Mädchen in der Vorpubertät
Das MFM-Projekt® ist ein sexualpädagogisches Projekt für Mädchen in der
Vorpubertät (9-13 Jahren) Das natürliche Zyklusgeschehen wird mit unterhaltsamen
Spielen und Musik als Zyklusshow dargestellt. Die Mädchen erfahren jede
Menge Neuigkeiten über sich. Ziel des Workshops ist es, auf anschauliche,
liebevolle und spannende Weise die positive Einstellung zum Körper zu
fördern. Der Workshop wird auch für die gesamte Schulklasse angeboten.
Dauer: außerschulisch 6 Stunden
in der Schule: 6 Schulstunden
© Dr. med.Elisabeth Raith-Paula
www.mfm-projekt.de
Eine Reise durch den Zyklus der Frau
Ein Workshop für Frauen in den biologisch fruchtbaren
Jahren
Das Zyklusgeschehen begleitet uns Frauen etwa 40 Jahre lang. Mit Musik, Bildern, Texten, Gespräch und Entspannung werden wir das natürliche Zyklusgeschehen ganzheitlich erfassen. Durch das Wissen um die faszinierenden körperlichen und seelischen Vorgänge sowie unfruchtbaren und fruchtbaren Zeiten gewinnen wir an Kompetenz: Wir fühlen uns im eigenen Körper " zu Hause".
Dauer: 3 Stunden
© Angelika Schmitt, Stephanie Lahusen
Die 2. Pubertät
Ein Workshop für Frauen vor und in den Wechseljahren
Der Workshop führt uns zunächst in die Zeit unserer Pubertät zurück. Im
Rückblick werden dabei Parallelen zu den Wechseljahren aufgezeigt, die
verdeutlichen, dass wir in beiden Phasen mit ähnlichen körperlichen und
seelischen Veränderungen konfrontiert werden können. Aufbauend auf dem
natürlichen Zyklusgeschehen unserer biologisch fruchtbaren Zeit wird mit
Hilfe eines Bodenbildes dargestellt, wie sich der Zyklus in den Wechseljahren
allmählich verändert. Dabei werden auch die körperlichen Begleiterscheinungen
aufgezeigt, die mit der Hormonumstellung einhergehen können. Im gemeinsamen
Austausch werden Möglichkeiten, wie wir diesen Beschwerden aktiv begegnen
können, besprochen. Danach führen uns Musik und Entspannungseinheiten
zu den seelischen Botschaften und Themen dieser Phase. Über diesen kreativen
Zugang eröffnen sich uns Wege, wie wir positiv und selbstbestimmt die
Wechseljahre gestalten können.
Dauer: Tagesseminar
© Angelika Schmitt, Stephanie Lahusen
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